Láskyplná péče o nohy doma.

Proč je denní promazávání kůže chodidel tak důležité?

Pomalými krůčky se přibližujeme jaru.  Venku se prodlužuje den, ptáci zpívají co jim síly stačí, a slunce už hřeje. Začínáme odkládat vrstvy oblečení a také  postupně přecházíme  od zimních bot k polobotkám. Naše nohy se radují, že budou mít víc volnosti. 

Jak je vnímáte? Potřebují od vás jarní restart a víc vaší pozornosti nebo jste jim péči věnovali i v zimě a teď už se budou jenom radovat z probouzení do jara?

Neuškodí, když se na chvíli zastavíte  a budete myslet pár minut pouze na sebe, na svoje nohy.

Trápí vás suchá kůže na nohou? Co s tím?

Z mé dlouholeté pedikérské praxe vím, že pouze 30% klientů si maže nohy denně, 30% občas a dalších 40% vůbec. Proč je to tak málo, když sklonem k suchosti kůže trpíme od 30 let všichni?

Ve zkratce vám řeknu něco o funkci a složení kůže. Chci vám připomenout, že rohovatění a olupování kůže je přirozená vlastnost pokožky.

Kůže je největší orgán lidského těla. Skládá se z pokožky, škáry a podkoží.

 Tloušťka se liší podle jednotlivých částí těla od 0,4mm až po 4mm a plní celou řadu důležitých funkcí:

• ochrannou – proti teplotním výkyvům, před ztrátou tekutin, před vstupem mikroorganismů a nečistot do organismu
• vnímací – smyslové buňky v kůži informují o teplotě nebo poranění
• termoregulační – výměna tepla mezi organismem a okolím
• skladovací – kůže se podílí na látkové výměně a uchovávání tuků, vody, minerálů a vitamínů
• vylučovací – mazové a potní žlázy vylučují vodu, soli, tuky, oxid uhličitý a dusíkaté látky
• vstřebávací – kůží pronikají látky rozpustné v tucích a dýchací plyny
• estetickou – vzhled a úprava kůže je jedním z prvních znaků, kterých si při vzájemném kontaktu všímáme. 
• Pokud máme narušenou některou z funkcí kůže, přináší nám to v životě diskomfort.
• Pokožka nohou je náchylnější k vysychání . Nedostatek přirozených hydratačních faktorů, které v pokožce vážou vodu, má za následek dehydrataci horních vrstev pokožky. S přibývajícím věkem kůže vysychá více. 

Příčiny jsou:

• vnější –  životní prostředí, nadměrné koupání, nezdravá strava, nedostatek tekutin,  nevhodné kosmetické přípravky. Málo tekutin, hlavně vody, považuji za jeden z nejdůležitějších faktorů pro správné fungování nejenom kůže.
• vnitřní –  genetika, závažná nemoc, hormonální změny , nedostatek vitamínů, užívání léků, věk

Suchá kůže se nám na chodidlech projevuje: otlaky, šupinami, trhlinami a prasklinami nebo svěděním kůže. Vidíte a cítíte některé z těchto projevů na svých nohou?

Máte každou chvíli roztrhané silonky a díky ostrým šupinkám zatrháváte patami o prostěradlo v posteli?

V mé pedikérské praxi vidím suchou kůži na chodidlech a s ní spojené projevy velmi často. Vždy je nezbytně nutné zbavit kůži zrohovatělé vrstvy. Zvládnete to klidně  sami doma řašplí /povrch rašple je pokrytý smirkem/ před koupelí, pokud nános kůže není velký./ Pokud nemáte rašpli, dobře poslouží peeling na nohy, klidně z mořské soli, ten samozřejmě během koupele. Stačí 1x týdně.

Pokud máte nános zrohovatělé kůže větší anebo je kůže na chodidlech popraskaná, /a nejsou zavřené pedikúry/ je nutné navštívit pedikúru. Tady vám pomocí pedikérské frézy a speciálního rychle rotujícího diamantového  nástavce vybrousím ztvrdliny, otlaky a hrany prasklin, a poté vše dobrousím speciálním smirkovým nástavcem dohladka. Výbrusem se začnou praskliny hojit zevnitř.

Ovšem za nejdůležitější  pro udržení hladkých a vláčných nohou považuji promazání  nohou kvalitním přípravkem každý den. Jenom tak si udržíte kůži hydratovanou a vyživenou. A  budete mít příjemný pocit z vlastních nohou.

Jaké jsou nejčastější argumenty mých klientek, proč si nemažou nohy každý den, ale jenom občas anebo vůbec?

Říkají mi: ,,Nechávám mastné šlépěje na podlaze a to mi vadí“. Další mi řekne: „Musím si na noc dát ponožky, abych krém neotřela do prostěradla, a to mi vadí.“ Nebo: ,,Nemám ráda pocit mastnoty na chodidlech.“ Toto jsou pádné argumenty proč si nohy nenamazat.

Vazelíny a masti, které se dlouho vstřebávaly, jsou už ale překonané. Příjemný pocit na nohou je důležité kritérium. Dnešní doba je hektická, nemáme na nic čas, natož večer hodně unavení čekat, až se nám vstřebá mastný krém do chodidel. Radši si tedy nohy nenamažeme.

V dnešní době není nutné  trpět při péči o chodidla. Vazelíny a masti jsou minulost. Na trhu jsou moderní přípravky v péči o nohy.

Nejdůležitější vlastnosti moderního přípravku na nohy jsou:

• velmi rychle se vstřebává
• nezanechává pokožku mastnou
• nezanechává na pokožce žádná chemická rezidua
• nenarušuje dýchání pokožky a její ostatní funkce
• úsporně se aplikuje – na pokožku stačí nanést jen malé množství přípravku
• je dermatologicky a klinicky testován
• bez konzervačních látek

Jak si v záplavě přípravků máte vybrat ten pravý? Buď to bude z vaší strany hledání pokus – omyl – pokus, až si najdete ten, který vám vyhovuje. Anebo /až to bude možné/ navštívíte profesionální pedikérské pracoviště a pedikérka vám doporučí přípravek a rovnou vám ho také prodá. Toto považuji v dnešní době za kvalitní službu. Přímo od pedikérky odcházíte s přípravkem, který vám ona dala v závěrečné fázi péče na nohy, a vy okamžitě uvidíte, ale hlavně ucítíte jeho blahodárný vliv na chodidla.

Po vyzkoušení mnoha přípravků ve své pedikérské praxi již mnoho let používám krémové pěny Allpresan německé firmy Neubourg Skin Care Gmbh.

Krémové pěny Allpresan jsou  moderní alternativa ke ,,klasickým“ produktům v péči o pokožku. Díky technologii  BarrioExpert tvoří na pokožce prodyšnou ochrannou síť a  díky pěnové formě jsou vydatnější než srovnatelné emulze,  ale lépe se roztírají.  Po namazání se pěna okamžitě vstřebá, nevytváří mastný povrch a vy se můžete okamžitě obléct.

Pěny obsahují UREU /močovinu/, která je jednou z přirozených hydratačních faktorů a plní důležitou funkci v péči o pokožku. Zvyšuje obsah vody v rohové vrstvě, zlepšuje regenerační schopnost a posiluje přirozenou ochrannou funkci kůže.

• 

Tyto přípravky mě oslovily díky jemné pěnové konzistenci, rychlé vstřebatelnosti a pocitu lehkých nohou po nanesení. Pomáhájí mým klientkám, když mají suchou kůži, popraskanou kůži,  potí se jim nohy, mají kůži nebo nehty náchylné  k plísňovým onemocněním…..

Je velmi příjemné,  když  si po namáhavém dni na chvíli sednete do svého oblíbeného křesla a do chodidel si s plnou pozorností a vnímavostí vmasírujete nadýchanou krémovou pěnu. Díky svým dotekům při vmasírování pěny do chodidel pocítité svěžest a lehkost při každém kroku.

Více o krémových pěnách Allpresan se dozvíte zde.

Vaše Monika

P.S: Nezapomeňte, že  pravidelnou péči o pokožku chodidel získáte příjemný pocit z vlastních nohou. A za to každodenní péče stojí.